La Cuisine Thérapie© est une méthode innovante, un doux mélange d’art-thérapie et de développement personnel. C’est un moyen de se reconnecter à soi et pour soi. Stéphanie Ballereau a été formée à cette méthode et elle accompagne dorénavant les femmes en recherche de bien-être sur des problématiques liées à la confiance en soi, le fait de prendre conscience de ses croyances limitantes, et de se libérer de ses émotions grâce à la cuisine.

Je suis une Femme, une Épouse, une Maman qui depuis toute petite, baigne dans l’univers de la

cuisine. J’aspirais à aider les autres d’une autre manière que dans mon ancien emploi. La Cuisine Thérapie© me permet de mixer ce que j’aime faire : écouter, aider, accompagner vers un bien-être - comme j’ai pu le vivre personnellement. La cuisine est un outil familier, ludique et accessible à tout le monde. J’ai découvert la Cuisine Thérapie© en 2020 pendant le confinement – une période difficile, et au fil de la formation j’ai décidé d’entamer une reconversion professionnelle. Depuis juillet 2021, je suis praticienne en Cuisine Thérapie©.

La Cuisine Thérapie© est un moyen de se reconnecter à soi et pour soi. Cette méthode a été créée par Emmanuelle Turquet et permet de découvrir ou redécouvrir votre créativité grâce à l’improvisation culinaire. Inspirés de l’Art-Thérapie, les ateliers de Cuisine Thérapie© invitent à une parenthèse créative et ludique qui fait appel aux 5 sens et permet de se reconnecter à ses émotions, ou de se libérer de ses émotions grâce à la cuisine.

Tout le monde peut participer à un atelier en groupe ou bien en individuel. Il s’agit de faire de la cuisine sans recette, donc il n’est pas nécessaire de savoir cuisiner. Ces ateliers s’adressent aux personnes (adultes) qui souffrent de confiance en soi, de problèmes de lâcher-prise, de gestion du stress, d’image corporelle (perception qu’une personne a de son propre corps), de relation à l’alimentation, ou encore d’estime de soi. La Cuisine Thérapie© s’adresse aussi aux familles (parent/ado) au sujet de l’écoute et la complicité.

Dans un cadre bienveillant et cocooning, je vous accueille chez moi pour participer à un atelier en groupe de 4 max ou en individuel. La séance commence par une présentation individuelle à tour de rôle où chacun exprime brièvement son état émotionnel. S’en suit une activité sensorielle (par exemple, une dégustation de chocolat) qui amènera la personne sur des émotions, des ressentis. Ensuite, je mets à disposition des ingrédients que chacun devra assembler suivant un thème choisi, et l’atelier se termine par un débriefing. Vous ressortez de l’atelier en étant puis léger et détendu.

Je propose des ateliers collectifs : « Zeste » (45€/personne pour 3 personnes 1h avec activité sensorielle + création), « Compoter » (2 à 4 personnes 90€/personne 3h avec 2 activités sensorielles + 2 créations pour plus d’introspection), les « 2C Cuisine Créative » entre parent et adolescent (90€ DUO + 30€ par personne supplémentaire pendant 1h30 avec activité sensorielle + 2 créations). Cet atelier est d’ailleurs conseillé si vous souhaitez créer ou recréer un moment de complicité avec votre adolescent. Si vous ne souhaitez pas du tout être en groupe, je propose un atelier individuel « Juste pour soi » (120€ pendant 2h avec 2 activités sensorielles + 2 créations pour approfondir une problématique particulière).

Profitez d’une offre de bienvenue !

-10€ de remise pour les lecteurs ZEmag en janvier et février