Coach certifiée en développement personnel, hypnothérapeute et praticienne en PNL, Adélaïde De Ponchalon accompagne les particuliers, les jeunes et les entreprises dans leur quête d’équilibre et d’épanouissement. Rencontre avec une professionnelle passionnée qui aide chacun à trouver ses propres réponses pour avancer.

Effectivement, j’exerce en tant qu’hypnothérapeute depuis plusieurs années, mais au fil de mes accompagnements, j’ai constaté que certaines personnes avaient besoin d’un travail plus ancré dans l’action et la projection. Le coaching m’est apparu comme un prolongement naturel : il aide à mieux se connaître, à clarifier ses objectifs et à dépasser les obstacles. Il ne s’agit pas de « soigner » mais de se comprendre, s’affirmer et construire son propre chemin.

Le coaching est un accompagnement orienté solutions. Mon rôle est de guider et questionner, non pas de donner des réponses toutes faites. C’est une démarche de collaboration, fondée sur le respect, l’écoute et la bienveillance. Le mot « coach » vient du hongrois kocsis, qui a donné en français le mot « coche » : la voiture tirée par des chevaux. Le cocher était celui qui guidait ses passagers à bon port. C’est exactement cela : j’aide la personne à franchir ses propres obstacles et à retrouver son autonomie.

À tous ! Aux jeunes, d’abord : beaucoup sont soumis à la pression parentale et scolaire, à la peur de l’échec ou de décevoir. Je les aide à mieux gérer leur stress, à s’organiser, à trouver leur orientation ou à préparer leurs examens. Aux particuliers, ensuite, qui traversent une période de doute, une reconversion, un burn-out ou un changement de vie. Le coaching leur permet de retrouver un équilibre entre vie personnelle et professionnelle.  Enfin, aux entreprises et à leurs collaborateurs, pour travailler sur la gestion du stress, la confiance en soi, la prise de parole, la gestion du temps ou encore le lâcher-prise. Le coaching peut être un véritable levier de performance et de bien-être au travail.

Il s’agit d’un parcours structuré, sur une période de plusieurs mois selon les besoins. Chaque séance dure 1 h 30 et nous convenons ensemble de la fréquence. Le travail ne s’arrête pas entre deux rendez-vous : j’invite mes clients à poursuivre la réflexion, à pratiquer des exercices ou à lire certains ouvrages. Le plus important reste la mise en application quotidienne de ce qu’ils découvrent sur eux-mêmes.

Les retours sont très positifs : les personnes se sentent plus confiantes, plus alignées avec leurs valeurs et plus sereines face aux changements. Le coaching permet aussi d’améliorer la gestion du temps, de renforcer la motivation, de clarifier ses priorités et de redevenir acteur de sa propre vie. En somme, il aide à passer d’un état de flou ou de blocage à une dynamique constructive.

L’hypnose agit davantage sur l’inconscient et la libération des émotions, tandis que le coaching agit sur la conscience et l’action. Ensemble, ces deux outils sont très puissants : l’hypnose aide à lever des blocages profonds, le coaching permet ensuite d’avancer concrètement. Je pratique aussi la méditation en milieu professionnel, qui vient enrichir cette approche globale du bien-être.

Je leur dirais qu’il n’est pas nécessaire d’attendre d’être au bout du rouleau pour consulter un coach ! Le coaching s’adresse à toute personne qui veut mieux se connaître, évoluer et s’épanouir. Il ne s’agit pas de tout changer du jour au lendemain, mais de faire un pas après l’autre, à son rythme, dans un cadre bienveillant. Parfois, il suffit simplement d’un regard extérieur pour déclencher un déclic. Bouge et le monde bouge !